Nessa última década temos acompanhado no mundo a um aumento substancial da incidência de doenças osteomusculares , que está intimamente ligada a informatização e aos novos processos industriais, levando as pessoas a permanecerem por longos períodos em posições estáticas frente aos postos de trabalho, desempenhando tarefas mecânicas e repetitivas que no decorrer do tempo ocasiona desconforto físico e por fim a fadiga física e mental. 

A rigidez articular e muscular fazem parte do cotidiano dos trabalhadores, contribuindo para o surgimento ou agravamento das lesões ocupacionais. 

As lesões ocupacionais são responsáveis por um grande número de afastamentos médicos do trabalho, tendo influencia direta na redução da capacidade laborativa dos trabalhadores . 

A prevençâo de lesões osteomusculares e articulares é o fator diferencial para o sucesso das organizações; ambiente de trabalho adaptado ergonomicamente e trabalhadores saudáveis e preparados para as solicitações musculares diárias, refletirão beneficamente no desempenho das empresa e na qualidade de vida de seus trabalhadores. 

Entre as ferramentas utilizadas na procura desta melhoria de qualidade de vida, a Fisioterapia do Trabalho tem tomado lugar de destaque em vários segmentos industriais através de programas terapêuticos e preventivos que visam a prevenção e o tratamento dos distúrbios osteomusculares relacionados com o trabalho. 

I.     Ginástica laboral 

II.    Programa de orientação ergonômica músculo-articular 

III.  Escola de postura 

I. GINÁSTICA LABORAL 

A vida do homem moderno, notadamente nos grandes centros urbanos, está cada vez mais voltada ao enfrentamento de situações críticas para sua subsistência, tais como alimentação, moradia, transporte, ensino, saúde e a própria manutenção do emprego, todas elas sabidamente, situações geradoras de stress. 

A administração deste estresse, tem se mostrado uma ferramenta vital nas novas técnicas de administração empresarial, já que comprovadamente, a melhoria dos níveis de qualidade de vida, baseados nas situações críticas acima mencionadas, é hoje fator diferencial entre as empresas, na competição por produtividade, qualidade e desempenho comercial. 

Dentro deste enfoque, a Ginástica Laboral tem ganho destaque no Brasil nos últimos anos, sendo utilizada como uma importante ferramenta, dentro do conjunto de medidas que visam prevenir o aparecimento de lesões músculoligamentares ligadas a atividades dentro do ambiente de 
trabalho - Ler/Dort. 
 

CONCEITO 

A Ginástica Laboral nada mais é do que a combinação de algumas atividades físicas que tem como característica comum, melhorar sob o aspecto fisiológico, a condição física do indivíduo em seu trabalho; emprega exercícios de fácil execução que são realizados no próprio local de trabalho que contribuirão para um melhor condicionamento e desempenho físico, concentração e um melhor posicionamento frente aos postos de trabalho. 

OBJETIVO 

A Ginástica Laboral tem como principal objetivo, prevenir o aparecimento de lesões músculo- esqueléticas e/ou ligamentares, assim como neurológicas devido a situações de stress. 

METODOLOGIA 

Existem hoje no mercado vários formatos de Programa de Ginástica Laboral. Ao se escolher um determinado tipo de programa deve se levar em consideração a realidade de cada empresa, elaborando um plano de ação adaptado as condições disponíveis. 
Todo programa de Ginástica Laboral deve ser desenvolvido após avaliação criteriosa de todos fatores do ambiente de trabalho além dos fatores individuais de cada trabalhador. 

APLICAÇÃO DO PROGRAMA 

O Programa de Ginástica Laboral poderá ser aplicado em toda a empresa, iniciando nas áreas críticas de trabalho. 

Exercícios 

Serão elaborados e aplicados de acordo com as exigências físicas laborais sobre as várias estruturas osteomusculotendinosas dos trabalhadores. 

Formas de aplicação: 

- antes do início das atividades de trabalho, aquecendo o corpo e preparando-o para exercer a atividade laboral; 

- durante a jornada de trabalho, com o objetivo de distensionar e compensar a musculatura sobrecarregada pelo trabalho; 

- após a jornada de trabalho, com o objetivo de relaxar a musculatura e diminuir as tensões musculares provocadas pelo trabalho. 

FREQÜENCIA DAS ATIVIDADES 

As atividades físicas laborais devem ser aplicadas todos os dias da semana. 

MENSURAÇÃO DOS RESULTADOS 

Deverá ser realizada a cada trimestre sendo de vital importância para a administração, correções necessárias e sucesso do Programa de Ginástica Laboral . 

Os gráficos são referentes a Programas de Ginástica Laboral aplicados em empresas do ramo metalúrgico. 

O gráfico é de uma área operacional , podemos observar que durante o período ativo do PGL a seção com alto índice de participação ocorreu uma diminuição do índice de absenteísmo e na seção com baixo índice de participação o índice de absenteísmo aumentou. 

O estudo comparativo foi realizado antes e durante a implantação do programa. 

II. Programa de orientação ergonômica músculo-articular 

Nesse tipo de atividade os participantes serão orientados quanto: 

As melhores posturas do ponto de vista ergonômico favorecendo as tarefas laborativas diárias. 

Os limites articulares e musculares, respeitando os princípios biomecânicos para a execução das atividades laborativas. 

Orientação e correção das alterações posturais severas e as lesões osteomusculares já instaladas através de exercícios específicos que atuarão na causa primaria das lesões. 

Este tipo de programa é um importante instrumento formativo e educativo pois funcionários treinados e adaptados ergonomicamente executam as tarefas laborativas diárias com menor dispêndio energético, diminuindo o risco de lesões ocupacionais. 

III. Escola de Postura 

O QUE É ? 

É um curso teórico e prático que tem a objetivo de levar aos seus participantes o conhecimento e benefícios físicos para a saúde . 

Visa a recuperação músculo motora como também orientar a melhor forma de minimizar ou até mesmo prevenir as possíveis reincidências de suas lesões osteomusculares relacionados com o trabalho. 

A QUEM SE DESTINA ? 

Destina-se as pessoas que sofrem de doenças crônicas osteomusculares. 

QUEM FREQÜENTARÁ A ESCOLA DE POSTURA ? 

Pessoas que estão com comprometimento da capacidade laborativa produtiva decorrente de lesões osteomusculares relacionadas com o trabalho. 

OBJETIVO 

Promover o restabelecimento de uma vida saudável e produtiva para seus participantes. 

BENEFÍCIO 

Para os seus participantes: 

Promover a recuperação músculo motora normal; 

Corrigir vícios posturais; 

Reduzir a limitação funcional dos seus participantes. 

Para a Empresa: 

Melhorar a capacidade produtiva dos participantes; 

Diminuir o número de afastamentos do trabalho pôr ordem médica; 

Diminuir o número de consultas médicas; 

Diminuir o gasto com exames complementares. 

COMO É A ESCOLA DE POSTURA? 

É um curso completo em que seus participantes terão a oportunidade de adquirirem conhecimentos técnico , ergonômico e do processo fisiopatológico das lesões osteomusculares relacionados com o trabalho. As atividades da Escola de Postura terão duração de quatro meses pôr grupo determinado sendo aplicadas em dois módulos: 

1º Módulo 

Os integrantes do programa participam de atividades onde abordamos as relações humanas e o trabalho, assim como, sedentarismo, lazer e nutrição entre outros temas. 

2º Módulo 

Este módulo atua de forma interativa, consta de atividade teórica e de vivência prática onde seus participantes terão a possibilidade de administrarem suas lesões através do autocontrole musculoarticular, adaptação ergonômica e reintegração ocupacional. 

A Escola de Postura é uma importante ferramenta para a reabilitação profissional dos funcionários acometidos de doenças ocupacionais, tipo LER, treinando e compatibilizando-os para uma vida normal e produtiva.